AzerAzin

Speed

Назначение: джоггинг, (ультра)марафон

Подошва: максимально облегченная для интенсивного бега

Идеальны для интенсивного бега. Облегченная зонированная подошва с различной плотностью дает амортизацию, улучшает работу стопы, снимая излишнюю нагрузку и сохраняет хороший контакт с поверхностью.
Усиленная защита в пятке позволяет лучше фиксировать стопу.
Модель одобрена для бега Ассоциацией подологов США.

Добрый день! Каждому человеку отмерено свое время жизни. Но что если я скажу вам, что существуют виды спорта которые значительно продлевают жизнь. И если заниматься ими ,то можно увеличить продолжительность жизни на несколько лет. Уточню ,что заниматься не проффессионально ,а как как хобби и досуг.

С 1991 по 2017 год Копенгагенский Университет проводил исследование, в котором принимало участие более 8 тысяч человек. Суть заключалась в ежегодном мониторинге части населения, которые занимались спортом и людьми, которые вели сидячий и неактивный образ жизни. На основании этих исследований были выявлены виды спорта, которые значительно увеличивают продолжительность жизни.

Представляю вашему вниманию 10 видов спорта, которые продлевают жизнь. Повторюсь данный рейтинг составлен Копенгагенским университетом и проводился в Дании, возможно в других странах и регионах,виды спорта продлевающие жизнь могут быть другими.

На десятом месте по версии Копенгагенского университета лучшим видом спорта, который продлевает жизнь является - гимнастика. Гимнастика продлевает жизнь среднем на 3 года и 1 месяц. Гимнастика один из наиболее доступных и популярных видов спорта в физической культуре.Гимнастикой можно заниматься дома, на работе, на природе, в команде единомышленников или же в одиночестве.Главное заниматься гимнастикой регулярно.
Источник https://www.7sport.com.ua

На девятом месте - бег трусцой. Систематический бег трусцой продлевает жизнь в среднем на 3 года и 2 месяца.Бег трусцой- это аэробное циклическое упражнение задействующие мышцы всего тела, особенно мускулы нижних конечностей и сердечную мышцу. Регулярные пробежки на свежем воздухе способствуют укреплению сердца, насыщению организма кислородом, активной работе мозга, повышение настроения. Кроме того, регулярные пробежки помогают значительно снизить вес.
Источник https://krasunia.ru

Восьмое место- плавание. Занятия плаванием продлевают жизнь на 3 года и 4 месяца. Плавание одно из самых ценных среди естественных умений человека.Находясь естественный для себя стихии, пловец развивается физически, укрепляетиммунитет, а преодолевая дистанции борется со своей неуверенностью. Человек регулярно занимающихся плаванием выглядит молодо и эстетично. Занятия плаванием выравнивает осанку человека, за счет освобождения межпозвонковых дисков от нагрузки.
Источник https://sfwallpaper.com

Седьмое место- велоспорт. Занятия велоспортом продлевают жизнь на 3 года и 7 месяцев. Велоспорт- это дисциплина, где преодоление расстояния происходит с помощью велосипеда. Спортсмен приводит его движение своей мускульной силой. Велосипедный спорт повышает выносливость, работоспособность организма, укрепляет суставы и мышцы. Велоспорт очень похож на лёгкую атлетику. Так же как и в легкой атлетике в велоспорте основная нагрузка приходится на ноги. Поэтому в велосипедном спорте тренировочный процесс очень схож с тренировками бегунов, которые способствуют улучшению работоспособности организма и укреплению опорно-двигательного аппарата. Занятие велоспортом или обычная езда на велосипеде, является великолепным средством оздоровления и укрепления всех систем организма.

Когда я в 2006 году начал путешествовать на машине по нашей прекрасной стране, мне показалось, что все русские города - убитые и депрессивные. Все дело в том, что подавляющее большинство моих первых поездок по логистическим причинам были в Тверскую область. Кашин, Калязин, Торжок, Кимры... Красивейшие в прошлом города, которые теперь постепенно становятся призраками. А сколько прекрасных памятников архитектуры там сохранилось!

Улица Луначарского, самый центр Торжка. Тротуаров нет, дома разваливаются
Постепенно я начал ездить все больше и больше, и вскоре понял, что не все так плохо. В прошлом году я публиковал на этом канале множество материалов о прекрасных городках - Городце, Гороховце, Елабуге и других. Но все-таки это туристические города. А вот недавно приехал из Липецкой и Воронежской областей.

Данков, Липецкая область. Ровный асфальт, покрашенный бордюр, тротуар, аккуратные домики
Вы знаете, все-таки по "раскрученности" Данков, Бобров или Чаплыгин несопоставимы, например, с Переславлем-Залесским, Торжком или той же Елабугой. Но я честно говоря испытал культурный шок. Вот эти города, про которые я слыхом не слыхивал - как они разительно отличаются от Кимр и Торжка.

Кимры, улица Урицкого, 1/10. Дом, где останавливался будущий император Александр II. Самый центр города
Во-первых, дороги. В Липецкой области они почему-то плохие только в самом красивым из ее городов - Ельце. Зато во всех остальных городах нормальное покрытие, и даже на их окраинах. А вот тверские Кимры, Ржев или Калязин это кошмарные ямы и ухабы.

Центральная площадь города Бобров в Воронежской области. Какой это прекрасный город!
Во-вторых, дома. В городках Липецкой и Воронежской областей практически нет брошенных или разрушенных зданий. Кое-где попадаются, но совсем немного. Такого ужаса и кошмара, как в Тверской области, где руины на руинах, там просто нельзя вообразить.

Улица Луначарского в Кашине. Печальная картина
В-третьих, инфраструктура. Все газоны подстрижены. Все заборчики покрашены. Очень много где есть пешеходные дорожки, состояние плитки - лучше, чем в Москве на Покровке! Пешеходные зоны, лавочки, фонари, парки, детские площадки. Глаз отдыхает!

Городской Нижний парк в Чаплыгине, Липецкая область
Даже в обычных пятиэтажных кварталах довольно чисто и аккуратно.

Вот теперь я окончательно убедился в том, что у нас в стране тоже есть, на что посмотреть. И тем горше что такая близкая мне Тверская область превратилась в какую-то аномальную зону, где нет почти никакого благоустройства, и памятники архитектуры быстро разваливаются.