Spielerisch stark
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12/06/2026
„Ich bin grad so im Flow!“
O-Ton einer Teilnehmerin heute bei der Action-Painting-Station im Rahmen eines Teambuilding-Tages von .at 🎨
Menschen haben gelacht.
Farben sind geflogen.
Und plötzlich war völlig egal, ob das Bild gut wird.
Es wurde gekleckst, geschmiert, ausprobiert und geworfen.
Fünf Minuten vorher waren noch alle vernünftige Erwachsene.
Dann kam die Farbe.
Solche Trainingseinsätze liebe ich. 😊
Und sie zeigen: Wir könnten alle ein bisschen mehr Spiel und ein bisschen weniger Perfektion vertragen. 💜
✨ Wann hast du das letzte Mal unbekümmert deiner Kreativität freien Lauf gelassen?
Schreib es gerne in die Kommentare.
05/06/2026
Die Tanzfläche wartet auf euch 💃🪩
Mit “Fuego“ in den Sommer tanzen und das innere Feuer schüren 🔥
BE MOVED 18:00 - 19:30wien
„Ich weiß einfach nicht, wie ich mich entscheiden soll.“
Vielleicht kennst du diesen Moment.
Du denkst nach.
Du wägtst ab.
Du fragst andere um Rat.
Und trotzdem wird es nicht klarer.
Oft versuchen wir, Entscheidungen ausschließlich mit dem Kopf zu lösen. Doch manchmal fehlt nicht mehr Analyse, sondern der Zugang zu einer Qualität, die gerade nicht verfügbar ist.
✨ Mut.
✨ Vertrauen.
✨ Klarheit.
✨ Leichtigkeit.
Genau hier kann die Arbeit mit den vier Elementen neue Perspektiven eröffnen.
Nicht indem sie dir die Entscheidung abnimmt.
Sondern indem sie dir hilft, wahrzunehmen, was du gerade wirklich brauchst.
Welches Element würde dir im Moment guttun?
🌱 Erde
🌊 Wasser
🔥 Feuer
💨 Luft
👇 Schreib es gerne in die Kommentare.
Wenn du die vier Elemente selbst erleben möchtest:
Am Sonntag erforschen wir sie gemeinsam im Embodiment Workshop „Die 4 Elemente“.
Ich freue mich auf dich.
03/06/2026
✨ DIE 4 ELEMENTE ✨
Kennst du das Gefühl, dass dir gerade etwas fehlt – aber du nicht genau benennen kannst, was?
Vielleicht mehr Klarheit.
Mehr Vertrauen.
Mehr Mut.
Oder einfach mehr Leichtigkeit.
Im Alltag reagieren wir oft automatisch auf Herausforderungen. Doch was wäre, wenn du erkennen könntest, welche Qualität dich gerade am meisten unterstützen würde?
Im Workshop „Die 4 Elemente“ erforschen wir die Kräfte von Erde, Wasser, Feuer und Luft – nicht nur mit dem Kopf, sondern über Bewegung, Wahrnehmung und direkte Erfahrung.
🌱 Erde schenkt Halt, Stabilität und Klarheit.
🌊 Wasser stärkt Verbindung, Vertrauen und den Fluss des Lebens.
🔥 Feuer unterstützt dich dabei, für dich einzustehen, Grenzen zu setzen und ins Handeln zu kommen.
💨 Luft öffnet neue Perspektiven, Kreativität und Möglichkeiten.
Der Körper zeigt oft sehr ehrlich, welche Qualitäten bereits stark in uns sind – und welche mehr Raum brauchen.
Dieser Workshop ist eine Einladung, dich selbst auf eine neue Weise kennenzulernen und herauszufinden:
✨ Was brauche ich gerade wirklich?
✨ Welche Ressource möchte gestärkt werden?
✨ Wie kann ich bewusster und freier durchs Leben gehen?
📍 7. Juni | 16:00 Uhr
💜 Workshop: 45 €
💜 Kombi mit der BE MOVED Tanzreise: 59 €
Die Teilnehmerzahl ist auf 20 Plätze begrenzt, damit genügend Raum für persönliche Erfahrung bleibt.
📩 Anmeldung:
[email protected]
Welche Qualität würde dein Leben gerade am meisten bereichern – Mut, Vertrauen, Klarheit oder Leichtigkeit?
✨ DIE 4 ELEMENTE ✨
Erde. Wasser. Feuer. Luft.
Jede dieser Energien lebt in uns. Manche fühlen sich vertraut an, andere herausfordernd.
Im Workshop erforschen wir die Qualitäten der Elemente über Bewegung, Körperwahrnehmung und Präsenz.
🌱 Erde steht für Stabilität, Klarheit und Geerdet-Sein.
🌊 Wasser für Verbindung, Fluss und Nachgeben.
🔥 Feuer für Direktheit, Kraft und ein klares Nein oder Ja.
💨 Luft für Freiheit, Offenheit und Vision.
Besonders die Feuer-Energie bewegt viele Menschen tief. Klar zu bleiben. Direkt zu sprechen. Nicht auszuweichen oder zu lachen, wenn man eigentlich etwas deutlich sagen möchte.
Der Körper zeigt oft sehr ehrlich, welche Qualitäten leicht zugänglich sind und welche mehr Raum brauchen.
Dieser Workshop ist eine Einladung, spielerisch zu erforschen:
Wo fühlst du dich lebendig?
Was fällt dir schwer?
Und welche Energie möchte mehr Platz in deinem Leben bekommen?
✨ Preis
Workshop: 45 €
Kombi mit BE MOVED Tanzreise (empfohlen): 59 €
Nur max. 20 Plätze.
Kleine Gruppe für echte Erfahrung und Raum für dich.
📍 Sonntag, 7. Juni · 16:00 - 17:30
📩 Anmeldung: [email protected]
Das Nervensystem sagt erst:
„Was passiert hier gerade?!“
Und 24 Stunden später fühlt es sich plötzlich normal an.
Deshalb wachsen wir nur, wenn wir neue Dinge ausprobieren.
Nicht irgendwann. Sondern immer wieder.
7. Juni —Embodiment Workshop „Die 4 Elemente”✨
11/05/2026
✨ TANZ IN DEN SOMMER ✨
Manchmal braucht es keinen perfekten Schritt.
Keine Choreografie.
Kein Performen.
Nur einen Raum, in dem du dich wieder spüren darfst.
Lebendig. Sinnlich. Frei.
BE MOVED ist eine dramaturgisch aufgebaute Tanzreise.
Mit Musik, Gemeinschaft, Disco-Atmosphäre und ganz viel Raum für dich. 💜
Und davor gibt es die Möglichkeit, noch tiefer einzutauchen:
✨ Embodiment Workshop „Die 4 Elemente“
16:00–17:30
📍 AERA, Gonzagagasse 11, 1010 Wien
📅 7. Juni 2026
🕕 18:00
Early Bird: 22 € bis 15. Mai
Danach: 25 €
Anmeldung:
[email protected]
oder über den Link in Bio
Lass deine Essenz tanzen. ✨
Ich mache wieder BE MOVED am 7. Juni
Tanz in den Sommer.
Feuer. Wärme. Sinnlichkeit. Freude. Leidenschaft.
Ein Raum, in dem du dich bewegen kannst,
ohne etwas darstellen zu müssen.
Und dieses Mal beginnt es schon davor.
Mit einem Embodiment Workshop zu den vier Elementen.
Du arbeitest über Bewegung
und merkst ziemlich schnell,
was dir leicht fällt
und wo du dich eher zurückhältst.
Klingt vielleicht erstmal simpel,
kann aber ein echter Gamechanger sein.
Erst verstehen.
Dann loslassen.
Die Plätze sind bewusst begrenzt (max. 20).
Wenn du dabei sein willst,
schreib mir oder schau auf meiner Website vorbei.
07.06. 16:00 -17:30 Workshop Die 4 Elemente
18:00 Be Moved
wien
bewusstebewegung
Der erste Schritt zu mehr Präsenz
ist nicht Übung.
Du musst nirgends hin.
Du musst nichts vorbereiten.
Du kannst jetzt anfangen.
Raus aus dem Kopf.
Rein in den Moment.
Spür.
Man sieht es dir an.
Nicht, weil du etwas falsch machst –
sondern weil du etwas zurückhältst.
Viele glauben, Präsenz bedeutet,
sicher zu wirken.
Aber in Wahrheit bedeutet es:
👉 nichts mehr zu verstecken.
Auch nicht die Unsicherheit.
Auch nicht den Makel.
Sondern genau damit da zu sein.
Und ja – das fühlt sich erstmal ungewohnt an.
Weil wir gelernt haben, uns zu kontrollieren,
statt uns zu zeigen.
Aber genau da beginnt deine Wirkung.
👉 Nicht, wenn alles perfekt ist.
👉 Sondern wenn alles da sein darf.
Mini-Impuls für dich:
Was versuchst du gerade noch zu verstecken?
Wenn du merkst, dass du dich zurückhältst – schreib mir 🤍
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