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Step des Monats Jänner / Das Gute an sich selbst herausfinden

Wenn man jemanden dazu auffordert seine positiven Eigenschaften aufzuzählen, dann herrscht meistens erst einmal betretenes, irritiertes Schweigen. Ganz offensichtlich sind sich viele Menschen ihrer besonderen Fähigkeiten gar nicht bewusst, und wenn ihnen eine einfällt, dann haben sie ein Problem damit, diese selbstbewusst zu benennen. Das ist tragisch, denn jeder von uns hat Stärken, die er bewusst zum Erreichen bestimmter Ziele einsetzen kann.

Setzen Sie sich daher in einer ruhigen Stunde hin und beantworten Sie sich selbst schriftlich die folgenden Fragen:

1. Welches sind meine positiven, förderlichen Eigenschaften mir selbst gegenüber?
2. Welches sind meine positiven, förderlichen Eigenschaften in meinem Verhalten anderen gegenüber?
3. Welches sind meine besten körperlichen/physischen Eigenschaften?
4. Wo liegen meine Stärken im Denken?
5. Wo liegen meine Stärken im Fühlen?
6. Wo liegen meine Stärken im Handeln?

Wenn Sie einen ganzheitlichen Ansatz bevorzugen, können Sie das Gleiche hinterher noch einmal mit Ihren Schwächen machen. Aber hier geht es grundsätzlich darum, den Fokus auf das Ihnen innewohnende Potenzial zu richten. Wir sind uns unserer Schwächen in der Regel mehr bewusst als unserer Stärken. Deshalb wird der unverzerrte, klare Blick auf Sie selbst Ihr Gefühl der Selbstwirksamkeit verbessern, und das Gefühl vermehrter Einflussnahme auf das Geschehen wird den empfundenen Stress in Ihrem Leben senken.

Mehr Informationen und Angebote für Individualtrainings/-beratungen/Coachings finden Sie auf unserer Homepage www.steps4you.at.
Foto: © unsplash / Quelle (auszugsweise): Handbuch Stressbewältigung

Wir wünschen allen Facebook-Freundinnen und -Freunden ein Frohes Weihnachtsfest und einen guten step ins Jahr 2025 ... 🌲🎁🤩 das Team von steps4you

Step des Monats Oktober / Zwölf Gründe, aus Konflikten zu lernen

Wenn man Menschen dabei unterstützen möchte, ihre Konflikte zu lösen, braucht man eine positive Grundhaltung gegenüber Konflikten. Wer Menschen allerdings danach fragt, welche Assoziationen ihnen zu Konflikten einfallen, wird selten positive Vergleiche, Bilder oder Beurteilungen erhalten. Eine positive Grundhaltung drückt sich aber in Optimismus, Hoffnung und festem Glauben an eine Alternative aus.

Schwierigkeiten werden nicht dadurch überwunden, dass sie verschwiegen werden (Berthold Brecht).

Überprüfen Sie Ihre eigene Grundhaltung gegenüber Konflikten anhand der folgenden zwölf Gründe, die Karl Berkel schon 1999 vorschlug. Machen Sie sich die Argumente zu Eigen, wenn Sie feststellen, dass Ihre eigene Haltung gegenüber Konflikten zwiespältig ist.

• Konflikte machen problembewusst
• Konflikte stärken den Willen zur Veränderung
• Konflikte erzeugen den notwendigen Druck, Probleme aktiv anzugehen
• Konflikte vertiefen zwischenmenschliche Beziehungen
• Konflikte festigen den Zusammenhalt
• Konflikte machen das Leben interessanter
• Konflikte geben den Anstoß, Fähigkeiten und Kenntnisse zu vertiefen
• Konflikte fördern Kreativität
• Konflikte lassen uns und andere besser kennen lernen
• Konflikte führen zu besseren Entscheidungen
• Konflikte fördern die Persönlichkeitsentwicklung
• Konflikte können Spaß machen - wenn sie nicht überdramatisiert werden

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Foto: © unsplash / Quelle (auszugsweise): Konflikte im Arbeitsleben