Norbekov System De

Von M. S. Norbekov:

„Das ist doch das Rätsel des Lebens: Je fester wir uns am Steuerrad festklammern, desto mehr tobt der Sturm.
Und dann sitzt man da, klammert sich an dieses Steuerrad wie an seine kostbare Sicherheit, während unter dem Kiel nur noch pures Chaos herrscht.
Aber muss das wirklich sein?
Na ja, was wäre schon dabei, es für ein paar Sekunden loszulassen – was könnte so Schlimmes passieren?
Vielleicht trägt uns die Welle von selbst dorthin, wo das Meer ruhiger ist.
Aber nein – die Gewohnheit, alles unter Kontrolle zu halten, ist einfach zu verlockend, nicht wahr?“
Und wisst ihr, was das Lustigste ist?
Manchmal sind die Antworten schon ganz nah, flüstern, warten – aber wir sind zu sehr mit unserer endlosen Aufgabenliste beschäftigt, um sie zu hören.
So wird das ganze Leben zu einem Wettlauf um Kleinigkeiten, während das wirklich Wichtige direkt vor unserer Nase hängt – wie ein Schlüssel, den wir in der Tür stecken gelassen haben.

Anspannung - Entspannung

Das gesamte Universum existiert nach dem Gesetz der Ausdehnung - Kontraktion. Da auch der Mensch ein Teil der Natur ist, unterliegt er diesem Gesetz, und seine Gesundheit und sein allgemeines Wohlbefinden hängen davon ab, inwieweit er die Routine der Anspannung-Entspannung beachtet.

Nach bestimmten Belastungen des Körpers, des Geistes oder der Gefühle ist es notwendig, sich zu entspannen.
Zum Beispiel muss sich der Körper nach körperlicher Arbeit ausruhen, entweder durch Nichtstun oder durch etwas Angenehmes: ein leichter Spaziergang, ein Wechsel zu geistiger Aktivität oder eine leichte, unbelastende körperliche Tätigkeit.

Geistige Aktivität sollte immer durch körperliche Aktivität ersetzt werden, z. B. durch Gymnastik, Yoga, Laufen, Gehen, Tanzen usw.

Wenn eine Person aufgrund negativer emotionaler Erfahrungen unter Stress steht, helfen Laufen, Schwimmen, Tanzen, spezielle Meditationen wunderbar.

Erinnern Sie sich an das universelle Gesetz der Ausdehnung - Kontraktion und leben Sie danach, halten Sie ein gesundes Gleichgewicht in Ihrem Leben!