Prakaash Ajna

Hoy te muestro qué posturas contribuyen de manera favorable a la regulación del sistema Endocrino.

En 𝐲𝐨𝐠𝐚 𝐭𝐞𝐫𝐚𝐩𝐞́𝐮𝐭𝐢𝐜𝐨 podemos adaptar estas posturas, para que todos puedan realizarlas.
Se logra mayor flujo de sangre en la hipófisis favoreciendo sus funciones.

👉Prasarita padottanasana (última foto) es una postura de yoga del grupo de𝘢𝘴𝘢𝘯𝘢𝘴 𝘴𝘦𝘮𝘪-𝘪𝘯𝘷𝘦𝘳𝘵𝘪𝘥𝘢𝘴 y también una postura de flexibilidad. Las posturas de yoga invertidas son un poco más dificultosas para los yoguis principiantes, pero esta asana en concreto es de las más asequibles y seguras de su categoría, y aporta multitud de beneficios, empezando por la flexibilidad de piernas.

Las glándulas endocrinas son las reguladoras del equilibrio interno de nuestro organismo. Todas nuestras funciones fisiológicas están constantemente respondiendo a los procesos psicológicos y emocionales, responsables de activar en el cuerpo los impulsos nerviosos y reacciones químicas, que influyen en la respuesta inmunitaria y en nuestra capacidad de resistencia frente a la enfermedad.

Cuando el sistema nervioso está en desequilibrio, funciones tan básicas como el sueño, la digestión y la fertilidad pueden verse alteradas. Esto es debido a que las hormonas del estrés producen alteraciones funcionales que terminan por minar nuestra salud.