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📌RIR (Repetitions in Reserve) es una técnica que nos permite determinar la cantidad de repeticiones que un paciente puede realizar antes de alcanzar el fallo muscular en un ejercicio determinado. Esto es especialmente importante en la rehabilitación, ya que nos permite establecer un plan de entrenamiento seguro y efectivo para el paciente.

📌Al utilizar el RIR, podemos personalizar el programa de ejercicios para cada paciente individualmente, adaptándolo a sus necesidades y capacidades. Esto nos ayuda a disminuir el % de lesiones y a maximizar los beneficios del entrenamiento, al permitir que el paciente trabaje a una intensidad adecuada y en una progresión segura.

🚦Además, también puede ser utilizado para evaluar el progreso del paciente a lo largo del tiempo. Al realizar una evaluación regular del número de repeticiones que el paciente puede realizar con un RIR determinado, podemos hacer ajustes en el plan de entrenamiento para asegurarnos de que se estén logrando los resultados deseados.