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¿Qué son las grasas o lípidos? 🤔

✅ Son reserva energética como TG (triglicéridos)

✅Forman parte de las membranas de las células

✅Forman el tej adiposo que protege a los órganos vitales

✅Son el vehículo que transporta a las vitaminas liposolubles A-D-E-K

✅Aportan AGE (Ácidos Grasos Esenciales)

✅Dan sabor y textura a los alimentos

✅Estimulan el apetito

Estos se dividen en tres grupos:

Grasas saturadas: Favorecen aumento del colesterol LDL y formación de placa de ateroma.

Grasas insaturadas: Reducen el riesgo de enfermedad cardiovascular

Grasas hidrogenadas o grasas trans:
•Aumento del colesterol LDL
•Disminución del colesterol HDL
•Aumento del riesgo de enfermedad coronaria y de algunos tipos de cáncer
•Interferencia con el metabolismo de ácidos grasos esenciales (AGE) con consecuencias en el desarrollo fetal e infantil.

YOGA
Unión entre el cuerpo, mente y espiritu tratando de reestablecer ese equilibrio perdido por lo cotidiano.
Desde nuestras practicas de Hatha yoga trabajaremos sobre esas bases.

Te invitamos a conocer nuestras clases.

Lunes y miercoles
8 hs a 9 hs
10 hs a 11 hs
Con el profesor

Martes y jueves
19 hs a 20 hs
Con la profe

Tambien tendremos un yoga restaurativo para deportistas o todo aquel que lo necesite.

Lunes
18 hs a 19 hs con el profesor Eduardo

Los esperamos!