Saludablemente Rico

LUNES, OTRA VEZ 😲

No es casual que hoy, más de uno sienta que se le vienen mil cosas encima! Que el finde se le desordeno el nutrimundo y que la culpa, una vez es la dueña del inicio de la semana.

ok? Tal vez no estuvo todo mal como crees, o si asi fue, HOY PODÉS REARMARTE!

Últimamente observo en las consultas que más de uno está asi, sintiendo ese "fracaso" porque las cosas no le salen como planean, y si, la vida se encarga de cambiarnos los planes bastante seguido no? Por eso, aprender a encontrar la calma y la flexibilidad es el desafío cotidiano principal.

Los cambios cuestan, la certezas hoy en día son muy pocas y la incertidumbre, mucha!

Es esperable que necesites parar cada tanto, que te cueste acelerar igual todos los dias y pretendas sostener siempre el mismo ritmo siempre, porque no es saludable para ningún cuerpo.

Tenemos que aprender a "nadar" en función de las olas que tenga nuestro mar, cada día 😉

Estoy convencida, SENTIR HACE BIEN! (lo que sea que te pase), porque ayuda a observarnos y tomar decisiones.

Escucho frases como:

• "Siento que fracasé porque todo lo que había logrado no lo puedo sostener"
• "Creo que no arranco más, no puedo hacer las cosas bien"
• "No puedo pensar más, me cuesta enfocarme en esto"
• "A mi edad todo cuesta el doble"
• "Me veo horrible y quiero todo ya"
• "Tengo demasiada información, ya no se que hacer!"

BASTA ! Sali de ahí Maravilla! Alejate de esos pensamientos o personas que restan! Trata de poner foco en "lo que sí"!

No hay fracasos, hay aprendizajes y nuevas oportunidades momento a momento. Hacer algo "mal" no hace que "esté todo mal", comer rico se puede aunque no siempre sea "tan sano", porque el éxito es acá es un plan de alimentación SALUDABLE, DISFRUTABLE, "COMPARTIBLE" y sobre todo SOSTENIBLE.

Contá conmigo para CUIDAR TUS RAICES y acompañarte DESPLEGAR TUS ALAS 💛

Buena semana!
Dale que podemos 💪🏻

EL ARTE SANA (en todas sus formas) 🧡

Cocinar es un arte, nutrir tu cuerpo también, por eso, MEJOR CASERAS !

Las galletitas son el gran tema de conversación últimamente en las consultas, sobre todo en las familias con NIÑOS.

Sé que cocinar lleva un poco más de tiempo, que se hace más lío en casa y que no siempre salen como en la foto, pero también sé que si los niños se meten en la cocina aumentan las posibilidades de que coman mejor, qué los recuerdos lindos aparecen cuando nos ensuciamos un poco y que las fotos que no salen bien son las que mas historias cuentan!

Animense a competir con los paquetes, es una batalla dura pero estoy convencida que si hacemos equipo en esto, también podemos ganarle 💪🏻

MEJOR CASERAS 🍪⁣
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• Más FIBRA⁣
• Mayor SACIEDAD⁣
• Más ARTE en las mochilas 🙌🏻⁣
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GALLETAS DE AVENA Y CHOCOLATE⁣
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NECESITÁS : 1 banana madura pisada + 1 huevo + 1/4 taza de miel cremosa + 1/2 taza de salvado de avena + 1/2 taza de avena + 1 cdita de polvo para hornear + 1 cda de canela (opcional) + 4 barritas de chocolate semiamargo picado + 1/2 taza nueces picadas (opcional) ⁣
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PASO A PASO⁣
• Mezclá todo⁣
• Amasá con las manos⁣
• Armá bolitas, aplastalas⁣
• Ponelas en una placa para horno previamente aceitada⁣
• Llevalas a horno moderado por 20min aprox y listoooo!⁣
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No te olvides, lo importante es COMPARTIR 🧡