Sanamente.cb

Barritas con mantequilla de maní🥜 y canela 😱✨

¡Por fin logré que no se desarmen! Quedaron espectaculares: firmes, ricas y súper fáciles.
Son ideales para tener el desayuno o la merienda resuelta, y perfectas para cuando estás fuera de casa. Las envolvés en film o las llevás en un tuppercito y listo 🤝🏼💛

Guardalo para cuando quieras resolver desayuno o merienda rápido 🙌🏼

PROTEINAS 🙌🏼
¿Conocías todas las que te dejé en el post?

Algunas funciones de las proteínas:
✅ CONSTRUIR no solo músculo, es material para huesos, ligamentos, tendones y órganos
✅Distintas enzimas
✅Sistema hormonal
✅Balance de fluidos
✅Transportar micronutrientes
✅ Energía para el ejercicio si nos faltan hidratos de carbono (por eso es tan importante NO dejar de consumir hidratos, por que si no empezamos a usar proteínas para este fin y dejamos de usar proteína para sus funciones mas importantes de CONSTRUCCION, poco inteligente)
✅Ayuda al descenso de grasa corporal (al aumentar la saciedad)

Ojala les sirva ❤️

𝗔𝗰𝘁𝗶𝘃𝗶𝗱𝗮𝗱 𝗳𝗶𝘀𝗶𝗰𝗮🏃🏼‍♀️🏋🏻‍♂️🤸‍♀️🤾🏽

Mi intencion con este posteo es empezar a MOTIVARLOS a hacer actividad fisica o si ya lo hacen que la puedan mantener o se puedan superar día a día!

Les cuento un poco sobre mi👉🏻 el deporte siempre me encantó y fue importantísimo en mi vida!

Pase por varios deportes de chiquita. El que tiene un lugar en mi corazón es el hockey❤ el cual jugué desde los 5 años hasta hace un tiempo. Me formó como persona y me enseñó tanto!

Hoy tengo mi rutina de gimnasio, hago clases de funcional y aerolocal, juego al futbol con amigas y estoy empezando con yoga🧘🏼‍♀️. Amo salir a correr y es algo que tengo ganas de retomar!

Hacer actividad fisica para mi es sinonimo de despejar la mente, dedicar tiempo en mi misma, aprender a ser constante, autosuperarme todos los días, es felicidad y salud🙌🏼
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