Afghan information

تمدن باستانی بلخ

**«بلخ یکی از قدیمی‌ترین شهرهای جهان و از مراکز بزرگ تمدن‌های باستانی بوده است.
مورخان می‌گویند که بلخ بیش از ۴ هزار سال قدمت دارد و زمان‌های قدیم آن را «مادر شهرها» می‌نامیدند. این شهر مرکز علم، فرهنگ، تجارت و دین‌های مختلف مانند بودایی، زرتشتی و اسلام بوده است.

بلخ زادگاه بزرگان بزرگی چون مولانا جلال‌الدین بلخی، رابعهٔ بلخی و ابن‌سینا است.
در دوران جادهٔ ابریشم، کاروان‌های بزرگ از بلخ عبور می‌کردند و این شهر نقطهٔ وصل شرق و غرب بود.

تاریخ بلخ نشان می‌دهد که افغانستان روزگاری مرکز تمدن جهان بوده و ظرفیت دارد دوباره چنین جایگاهی را به‌دست آورد؛ فقط نیاز به وحدت، آرامش و کار همگانی است.»**

#تاریخ #بلخ #فرهنگ #تمدن #معلوماتی

قدرت خواب در بدن انسان

**«خواب یکی از مهم‌ترین نیازهای بدن است، اما بسیاری انسان‌ها اهمیت آن را دست‌کم می‌گیرند.
تحقیقات نشان می‌دهد که مغز در هنگام خواب خود را ترمیم می‌کند، خاطرات را مرتب می‌سازد و اطلاعات جدید را در حافظهٔ بلندمدت ذخیره می‌نماید. کمبود خواب می‌تواند باعث ضعف تمرکز، کاهش قدرت تصمیم‌گیری، اضطراب، استرس و حتی چاقی شود.

بدن انسان در خواب هورمون‌هایی ترشح می‌کند که سیستم ایمنی را تقویت کرده و انرژی برای روز بعد فراهم می‌سازند. متخصصان توصیه می‌کنند که هر بزرگسال باید بین ۷ تا ۸ ساعت خواب آرام و منظم داشته باشد.
خواب درست مساوی است با ذهن قوی، انرژی بیشتر و زندگی سالم‌تر.»**

#سلامت #معلوماتی #خواب #آگاهی