Medical information

*هندوانه برای سلامتی شما چه می کند؟ 🍉*

*◽️تحقیقات اخیر با ارائه شواهدی مبنی بر اینکه هندوانه چیزی فراتر از یک میان وعده آبرسان تابستانی است، توجه‌ها را به خود جلب کرده است. در واقع ممکن است سلامت قلب را تقویت کرده و تغذیه کلی را بهبود بخشد.*

*◽️یک مطالعه نشان داد که افرادی که هندوانه می‌خورند، ویتامین‌ها، فیبر و آنتی‌اکسیدان‌های بیشتری مصرف می‌کنند و شکر و چربی اشباع کمتری مصرف می‌کنند. یک آزمایش بالینی دیگر نشان داد که ترکیبات موجود در آب هندوانه می‌توانند از عملکرد رگ‌های خونی در طول افزایش قند خون پشتیبانی کنند. این میوه با مواد مغذی مانند لیکوپن، ال-سیترولین و ویتامین C، خود را به عنوان متحدی همیشگی برای سلامت قلب و عروق و کیفیت رژیم غذایی ثابت می‌کند.*

*لایک لطفا 🙏🏻♥️*

دي بوټی ته پنډرېک" یا "پنیرک" هم وايي. هر جاي پيداکيږي
درملیز بوټی دی چې تخمونه یې د غذایي او خورا طبي ګټو لپاره کارول کېږي.

د پنېرک ګټې:
د معدې درد، تیزابیت، او سوزش لپاره ګټور دی.
د سینه بغل، ټوخي او زکام درملنه کې مرسته کوي.
پوستکي ته نرمښت ورکوي او د سوځېدنې مخه نیسي.
د پښتورګو او مثانې ناروغیو لپاره هم کارول کېږي.

خوراک طريقه 👇
د تخمونو اوبو کې اچول او د چای په بڼه یې څښل.
د غوړیو یا کریمونو په جوړولو کې کارول د پوستکي لپاره.
د خوراکي توکو سره ګډول.
دا بوټی طبیعي درملو کې له پخوا راهیسې کارول کېږي.

دي بوټی ته ستاسی سيمې کي په څه نوم یادېږی!
هيله ده ټول به تري آسانه ګټه واخلي ...
مننه

*دلایل داغی,سوخت و سوزش کف پا:* اگر پاهایتان داغ است و شبانه سوخت یا سوزش میکند حتماً یکی از مشکلات در وجود شما نهفته است. ۱.بلند بودن چربی خون( ترایگلیسراید یا کولسترول) ۲.چاقی و اضافه وزن. ۳.کمبود ویتامین B12. ۴.دیابت یا مرض شکر. ۵.استعمال دخانیات. ۶.استفاده الکول. ۷.استفادهء زیاد از غذاهای Purine دار که در اثر مصرف آن یوریک اسید خون بلند میرود مانند انواع مکمل گوشت ها،پالک،نوشابه ها...... ۸.فعالیت فزیکی بیش از حد روزانه بخصوص ایستاده شدن زیاد روی پاها از طرف روز. ۹.تشوشات عصبی و اضطراب. ۱۰.مشکلات در فعالیت گرده ها.

*دانستنی های جالب درباره بدن انسان!*

👀 *چـشم ها*
دلیل وجود ابرو ها این است که از ریخته شدن عرق به داخل چشم ها جلو گیری کند.
دیابت اولین علت نابینایی در آمریکا است.
انسان در هرسال بیش از 6 ملیون بار پلک می زند.

🙆 *مـــوهـا*
یک مرد معمولی حدود 5 ماه از عمر خود را صرف اصلاح موهای صورت می کند.
مو دومین بافت در بدن است که سریع ترین رشد را دارد. مغز استخوان رتبه ی اول را دارد.
موها وناخن ها از یک ماده تشکیل شده اند.

🧠 *مـــغــز*
حدود 20 درصد از اکسیژنی که تنفس می کنیم به مغز می رود.
شما نمی توانید خودتان را قلقلک بدهید. چون مغز میداند که می خواهید به بدن خود دست بزنید بنابراین بر خلاف وقتی که چیز دیگری به بدن شما برخورد می کندعکس العمل نشان می دهد.

🙅 *بــــدن*
روزانه حدود 10 ملیارد سلول پوستی بدن انسان می میرند.
هر انسان روزانه بین 1 تا 3 پیمانه بزاق ترشح می کند.
بدن یک انسان بالغ روزانه به حدود 40 کیلو گرم اکسیژن نیاز دارد.

🫀 *قـــلـب*
فشاری که قلب انسان تولید می کند می تواند خون را تا بیش از 10 متر بپاشد.
قلب انسان به طور میانگین حدود 35 ملیون بار در سال می تپد. بنابر این قلب یک انسان عادی روزانه صد هزار بار می تپد.

اپندکیس چیست؟
اپندیکس یک عضوه لوله مانند است در امتداد روده بزرگ است که طولی آن در حدودی ۱.۵ تا ۱۰ cm است تا به حال کسی متوجه عملکرد دقیق این عضوه نشده است
علائم اپندیکس عبارت از !!
۱...دردی مبهم در نزدیکی ناف و یا قسمت فوقانی شکم که به سمت پاین و سمت راست حرکت میکند اغلبلآ این حالت اولین نشانه اپندکیس است
۲... دردی شدید معده
۳... دردی شدید طرف راست
۴...درد در کوری پای
۵... دراز نتوانستن پای راست
۶... حالت تهوع و استفراغ
۶...بی اشتهائی
۷...ادراری دردناک
۸ دلپیچی تب و لرزه.

پنج نوع استراحتی که نیاز داریم

1️⃣. استراحت بدنی مثل:
-انجام حرکات کششی
-خواب کافی
-نفس عمیق کشیدن
-یوگا

2️⃣. استراحت ذهنی مثل:
-وقت گذراندن در طبیعت
-کنارگذاشتن تکنولوژی برای کوتاه مدت
-انجام فعالیت های مورد علاقه
-با خانواده و همسر به تفریح رفتن

3️⃣. استراحت اجتماعی مثل:
-بیشتر وقت گذراندن با افرادی که درکت می کنند
'کمتر وقت گذراندن با افرادی که احساس خوبی برایت نمیدهند
-لذت بردن از زمان های تنهایی

4️⃣. استراحت معنوی:
-دعا و مناجات
-کمک به دیگران به صورت داوطلبانه
-خواندن متن های فلسفی

5️⃣. استراحت احساسی مثل:
-یادداشت کردن احساسات روزانه
-انجام فعالیت های مورد علاقه
-وقت گذراندن با افراد مورد اعتماد
-تعیین حد و مرز برای خود..