BPO
Share
زندگی گاهی اوقات میتواند خیلی سخت بگیرد، یک حادثهٔ دردناک میتواند سالها در ذهن انسان باقی بماند و بر احساسات، رفتار و نگاه او به زندگی تأثیر بگذارد. در روانشناسی این حالت را «تروما» مینامد؛ زخمی روانی که حتی پس از گذشت زمان نیز فراموش نمیشود. بسیاری از انسانها پس از تجربهٔ رویدادهای تلخ، دچار احساس گناه، اندوه و سرزنشِ خود میشوند و تصور میکنند که میتوانستند گذشته را تغییر دهند.
از دیدگاه علمی، نگهداشتن این دردها در درون، میتواند باعث اضطراب، افسردگی و فرسودگی هیجانی (Emotional Exhaustion) شود . به همین دلیل روانشناسان باور دارند که آرامش واقعی زمانی بهوجود میآید که انسان گذشته را بپذیرد، با خاطراتش آشتی کند و خود را ببخشد. پذیرش، به معنای فراموش کردن نیست؛ بلکه توانایی ادامه دادن زندگی، باوجود دردهای گذشته است.
#تروما
02/05/2026
بدون سلامت روان، سلامت وجود ندارد 🌿
احساس اضطراب، تنهایی یا سردرگمی در زمانهای دشوار طبیعی است. شما تنها نیستید.
سلامت روان و جسم بهطور عمیق باهم مرتبطاند. اقدامات کوچک روزانه میتوانند تغییر بزرگی ایجاد کنند:
✨ درباره احساسات خود صحبت کنید
✨ فعال بمانید
✨ ذهنآگاهی را تمرین کنید
✨ تغذیه سالم داشته باشید
✨ خواب کافی داشته باشید
در این ماه آگاهیدهی سلامت روان، از آگاهی فراتر برویم — بیایید برای خود و دیگران اقدام کنیم.
There is no health without mental health 🌿
Feeling anxious, isolated, or overwhelmed during difficult times is normal. You are not alone.
Your mental and physical health are deeply connected. Small daily actions can make a big difference:
✨ Talk about your feelings
✨ Stay active
✨ Practice mindfulness
✨ Eat well
✨ Get enough sleep
This Mental Health Awareness Month, let’s move beyond awareness — let’s take action for ourselves and others.
🔗 Explore helpful resources: https://lnkd.in/dYNKZWK5
Click here to claim your Sponsored Listing.
Category
Contact the practice
Website
Address
SHAHR_E_NAW
